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都民の皆さまへ

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2020.05.25

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かんたん!おうちdeごはん!  ~東京応援レシピ~    by TDA

かんたん!おうちdeごはん!  ~東京応援レシピ~    by TDA
公益社団法人東京都栄養士会では、所属する管理栄養士、栄養士から自宅で外出自粛をされている皆様に、おうちで簡単調理レシピや美味しくて栄養バランスの良いメニュー、災害時にも役立つレシピ等を提供しています。楽しく簡単にチャレンジ出来るレシピを随時ホームページにアップしていきます。
(下記メニュー名をクリックするとPDFファイルが開きます)
【主食・主菜・副菜編】

缶詰で簡単レシピ(さんまの炊き込みご飯)
サバの酢豚風
キムチ入りニラ餃子鍋
野菜たっぷりもち麦入りスープ
かんたん♪トマトスープ
ミルク茶碗蒸し
レンジマルゲリータ
夏野菜たっぷり!山形のだし
ビタミンたっぷり蒸し鮭マリネ
豆もやしのナムル
にんじんオイル煮 
【デザート・飲み物編】             
パンプキンバウム            
トマトシャーベット
しましま☆ラッシー
あわあわ☆オレンジゼリー
オレンジ☆バスケット
にんじん☆アイス
ホット・ソイ・ケーキ
五平もち

【災害時用食材編】
チョコっとかんぱん